많은 사람들이 당뇨에 노출이 되어있습니다. 하루에도 빠지지 않고 약을 복용하시는 분도 계실 텐데요. 당뇨에 대해선 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 배우자 중 한 명이 약을 먹고 있는 경우도 많습니다. 건강하게 살기 위해서는 다양한 정보를 익혀서 실천하는 게 필요합니다. 함께 공부해 봅시다. 당뇨병의 정의 당뇨병은 소변으로 포도당이 배출된다고 하여 이름 붙여진 병입니다. 정상인이라면 소변으로 당이 넘치지 않게 혈당이 조절이 됩니다. 췌장에서 분비되는 '인슐린'이라는 호르몬이 중요한 작용을 합니다. 인슐린이 모자라거나 제대로 일을 못해 혈당이 상승하여 지속적으로 높은 상태가 됩니다. 이러한 상태를 당뇨병이라고 합니다. 경제가 발전하고 생활방식이 서구화됨에 따라 우리나라에서도 당뇨병이 증가하는 추세입니다...

여러분은 우수라고 하면 무슨 말이 가장 먼저 떠오르시나요? 저는 성적이 우수하다 아니면 우수에 젖다 이런 표현들이 먼저 떠오르는데요. 오늘은 이 두 가지가 전혀 아닌 우리 달력에서 볼 수 있는 24 절기의 하나인 '우수'에 대해서 알아보려고 합니다. 달력에서 한 번쯤 본 적이 있거나 아니면 전혀 들어본 적 없는 분도 계실 겁니다. 오늘 이후로는 꼭 기억하고 지나가시길 바랍니다. 우수의 의미 우수는 한자로 나타내 보면 雨水입니다. 한자뜻은 그대로 '비우'자에 '물 수'기 때문에 빗물이라는 뜻입니다. 우수에는 입춘과 달리 눈, 얼음, 서리가 녹아서 빗물이 되며 한파와 냉기가 사라지기 시작합니다. 우수 경칩에는 대동강 물도 풀린다는 속담이 있습니다. 겨울이 끝이 난다는 말이고 봄이 정말 시작된다는 말입니다. ..

극심한 가난과 사회적 냉대 속에서 자라고 있어서 필리핀에서도 큰 사회적 문제가 되기도 했던 코피노는 한 번쯤 들어보셨으리라 봅니다. 약 10년 전만 해도 미국 월스트리트저널과 아동성착최반대협회 등에 따르면 코피노 숫자가 3만 명에 달한다고 했습니다. 그 후 4만여 명에 달한다는 소식이 날아온 것을 보니 그 수는 점점 늘어난 것 같습니다. 코피노에 대해서 언급하는 이유는 코피노라는 이 단어에 대해 한번이라도 들어보신 분이라면 되짚어 보고 경각심을 다시 한번 일깨우고자 함이고 한 번도 들어본 적 없는 분이라면 이런 일은 정말 없어야 함을 알리기 위해서입니다. 코피노의 정의 코피노(Kopino)는 한국인의 영어 코리안(Korean)과 필리핀인의 필리피노(Filipino)의 합성어로 유학, 어학연수, 개인 사업..

입춘은 한자로 立春 쓰이며 봄이 시작됨을 알리는 24 절기 중 하나이며 새해의 첫 번째로 시작되는 절기입니다. 매년 보통 2월 3일~5일 사이에 입춘이 돌아옵니다. 이때의 특징을 살펴보면 기온이 조금씩 올라가면서 낮에는 따뜻한 봄기온이 느껴지기도 하며 겨울이 점점 사라지기 시작합니다. 하지만 입춘에 날씨가 춥다는 의미로 반드시 입춘 무렵에는 꽃샘추위 같은 늦추위가 빠짐없이 꼭 찾아온다는 "입춘추위는 꿔다 해도 한다."라는 속담이 있습니다. 그 밖에 관련 속담에는 "입춘에 장독 (오줌독) 깨진다." , "꽃샘추위는 꿔다 해도 한다." , "소한 추위는 꾸어다 해도 한다, " , "입춘 거꾸로 붙였나" , 등이 있습니다. 입춘은 24 절기 중에 가장 먼저 찾아옵니다. 입춘이 되면 마음가짐부터 곧 봄이 오는구..