모델이라면 자세가 정말 곧고 그 자세를 유지하기 위해 항상 예민할 만큼 예리하게 신경을 쓰겠지만 일반 사람들은 처음에는 자세를 고쳐 잡지만 시간이 지나고 편해지면 자세가 축 쳐지기 마련입니다. 그럼 허리는 구부정하고 목을 앞으로 나오기도 하고 어깨는 축 쳐지고 가슴은 구부정해지고 배는 긴장이 풀려 불룩하게 나오기도 하지요. 하지만 어깨 한번 쫙 펴고 곧은 자세를 갖추면 모든 것이 반대가 되는 상황으로 바뀌게 됩니다. 바른 자세는 우리 몸의 척추가 곡선으로 이루어져 있고 이상적으로 올바르게 정렬이 되어 있는 자세를 말합니다. 바른 자세를 하게 되면 호흡도 편안해지고 활동하기도 좋은 상태가 됩니다. 또 머리는 균형이 잘 잡혀 있는 상태에서 목 근육의 스트레스를 최소화시키기도 합니다. 바르지 못한 자세는 위에..