2024년 8월 7일 수요일 머니워크 돈버는 건강 퀴즈 문제 및 정답

수요일입니다. 오늘도 힘찬 하루 보내세요~ 

 

 

 

 

 

8월 7일 수요일 머니워크 돈버는 건강퀴즈 오늘의 문제

 

 

모든 탄수화물은 체중 증가를 유발한다. 그렇다~ 아니다? ⭕ ❌ 무엇일까요? 

 

 

 

 

 

 

힌트 주세요

 

 

 

 

 

⭕ ❌ 둘 중 어떤 것일까요? 여러분의 선택은? 

 

 

 

 

 

8월 7일 머니워크 퀴즈 정답

 

 

오늘의 퀴즈 정답은 바로 ❌입니다.

 

 

 

 

 

머니워크 참여방법

 

 

 

 

 

 

 

머니워크는 단순 걷는 것에 그치지 않고 걸을수록 포인트가 쌓이는 앱입니다. 5 천보만 걸어도 100~300 포인트를 주는 것이 다른 앱과 차별성이 있습니다. 아직 고민하고 계시면 아래 바로가기 통해 어떤 앱인지 확인해 보세요. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

정답 보태기

 

 

✅ 모든 탄수화물이 체중 증가로 이어지는 것은 아닙니다. 탄수화물에는 단순 탄수화물과 복합 탄수화물 두 가지가 있습니다. 단순은 정말 단순한 사탕이나 탄산음료 같은 설탕에서 발견됩니다. 혈당이 급격히 상승할 수 있지만 살이 찌지는 않습니다. 복합은 통곡물, 콩류, 야채에서 발견됩니다. 천천히 소화되어 지속적인 에너지를 제공하고 더 오랫동안 포만감을 유지합니다.

 

✅ 섬유질이 풍부한 탄수화물 : 통곡물, 과일, 채소에는 섬유질이 풍부하여 소화에 도움이 되고 포만감을 유지해 줍니다. 정제된 탄수화물에 비해 체중 증가로 이어질 가능성이 적습니다.

 

✅ 정제 탄수화물 : 흰 빵과 달콤한 스낵과 같은 음식은 영양분과 섬유질이 부족합니다. 과소비는 특히 더 건강한 음식 선택을 대체할 때 체중 증가에 기여할 수 있습니다.

 

 

마무리하며

 

 

 

 

 

핵심은 균형 잡힌 식단과 생활방식을 유지하면서 섭취하는 탄수화물의 유형, 양, 질에 초점을 맞추는 것입니다. 이렇게 되면 원치 않는 체중 증가에 대한 걱정 없이 탄수화물을 즐길 수 있습니다.

 

 

함께 보면 좋은 글 

올림픽 역대 최다 금메달 보유자로 기록 될 양궁 남자 국가대표 김우진