2024년 8월 6일 화요일 머니워크 돈 버는 건강 퀴즈 정답은 이곳에서

안세영 선수의 금메달 소식을 모두 들으셨죠? 정말 셔틀콕의 여왕이 탄생했습니다. 자신의 한계를 딛고 승리를 거두기까지 얼마나 힘든 훈련과정이 있었을까요? 보면서도 숨이 찰 정도인데 이리저리 뛰어 다니며 넘어지며 공을 받아내려는 모습에 경의를 표합니다. 안세영 선수 축하드립니다. 자, 우린 문제 풀어봅시다~

 

 

 

 

 

 

8월 6일 화요일 머니워크 돈버는 건강 퀴즈 오늘의 문제

 

 

요가와 명상은 스트레스 감소에 도움이 된다. ⭕ ❌ 그렇다 아니다 둘중 무엇일까요?

 

 

 

 

 

 

힌트주세요~

 

 

 

 

 

 

 

없습니다. 반반 확률입니다. 그렇다, 아니다 정답은?

 

 

 

 

 

 

머니워크를 알려줘

 

 

머니워크에 대해 궁금하거나 함께 참여하고 싶으시다면 아래 바로가기를 통해 빠르게 참여해보세요. 건강도 챙기고 그에 따른 보상도 챙기고~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8월 6일 화요일 머니워크 돈버는 건강 퀴즈 문제 정답

 

 

 

 

 

 

 

오늘 퀴즈 문제의 정답은 바로 ⭕입니다. 

 

 

 

 

 

정답에 대한 지식 조금 보태기

 

 

평소에 요가와 명상을 꾸준히 하고 계신다면 이글을 보지 않으셔도 됩니다. 

 

✅ 요가 : 스트레스를 낮추는데 도움이 되는 신체적 자세, 호흡운동, 이완기술이 있습니다. 긴장을 줄이고 스트레스와 관련된 코티솔 수치를 낮출 수 있습니다. 마음챙김과 신체 인식을 촉진합니다. 현재 순간을 집중함으로써 마음을 다스려 스트레스 요인으로부터 벗어나 불안을 줄이는데 도움이 됩니다.

 

✅ 명상 : 깊은 휴식과 정신적 명료함의 상태를 권합니다. 정기적인 명상은 마음을 진정시키고 불안을 줄이며 정서적 안정을 촉진하는데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 명상은 스트레스 호르몬 수치를 낮추고 기분을 개선한다고 합니다. 

 

✅ 요가 ➕ 명상 : 요가는 명상을 위해 몸과 마음을 준비시켜 편안한 상태에 이르기 쉽게 해줍니다. 두가지를 정기적으로 연습하면 스트레스에 대처하는 능력이 향상되고 시간이 지나고 나서 보면 회복력이 강화됩니다.

 

 

 

 

 

마무리하며

 

 

 

 

 

 

요즘에는 전문가의 도움도 쉽게 받을 수 있고 단계별로 앱을 사용하여 명상이나 요가를 할 수도 있습니다. 스트레스를 줄이는 효과적인 도구인 요가와 명상을 일상생활에서도 자주 접해서 스트레스 관리를 잘 하시기 바랍니다. 항상 건강한 하루하루 되시길 바라며 내일 뵙겠습니다.

 

 

 

 

오늘 6일 오후 8시 단독 예매 티켓오픈

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