2024년 8월 4일 일요일 머니워크 돈버는 건강 퀴즈 정답 확인은 이곳에서

주말 잘 보내고 계신가요? 이 주말 또한 금방 지나가겠죠? 행복하게 마무리하는 주말 되셨으면 좋겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

8월 4일 일요일 머니워크 오늘의 문제

 

 

일주일에 3일 이상 규칙적으로 운동하면 심혈관 질환의 위험이 감소한다. 맞을까요? 틀릴까요? ⭕ ❌ 

 

 

 

 

힌트 주세요.

 

 

 

 

 

 

 

⭕ ❌

 

두 가지 중에서 어느 쪽이 맞을까요?

 

 

 

 

 

 

머니워크 돈버는 건강퀴즈 참여방법

 

 

건강도 챙기고 보상도 받는 장점이 있는 머니워크에 참여하고 싶으시죠? 아래 바로가기를 통해 빠르게 이동이 가능합니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8월 4일 일요일 돈버는 건강 퀴즈 정답

 

 

 

 

 

 

 

일요일 여유있는 퀴즈 시간 오늘 퀴즈의 정답은 바로 ⭕입니다.

 

 

 

 

 

 

정답에 관한 부연설명

 

 

✅ 3일 이상 운동하면 나타나는 긍정적인 변화

 

1️⃣ 규칙적인 운동은 심장 근육을 강화시켜 몸 전체에 혈액을 펌핑하는 효율성을 향상합니다. 심장이 더욱 튼튼해지고 회복력이 좋아져 심장 관련 질환의 발생 빈도를 낮추는데 도움이 됩니다.

 

2️⃣ 일주일에 3일 이상 격렬한 운동 시 수축기 혈압과 확장기 혈압을 모두 낮추는데 도움이 됩니다. 혈압이 낮아지면 심장과 혈관의 부담이 줄어들어 고혈압 및 관련 심혈관 질환의 위험이 줄어듭니다.

 

3️⃣ 좋은 콜레스테롤을 증가시키는 동시에 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 낮추어 콜레스테롤 수치에 긍정적인 영향을 미칩니다. 

 

4️⃣ 혈당 수치를 조절하고 인슐린 민감성을 향상하는데 도움이 됩니다.  당뇨병을 예방하고 관리하는데 도움이 됩니다. 균형 잡힌 혈당 수치를 유지함으로써 심혈관계에 가해지는 스트레스를 줄일 수 있습니다.

 

5️⃣ 꾸준한 운동은 건강한 체중을 유지하고 비만을 예방하는데 중요한 역할을 합니다. 과체중은 심장에 추가적인 부담을 주며 심혈관 문제의 위험을 증가시킵니다.  꾸준한 운동을 통해 체중을 효과적으로 관리하고 심장병의 위험을 줄을 수 있습니다.

 

6️⃣ 운동을 하게 되면 스트레스가 해소되며 정신 건강에 도움이 됩니다. 만성 스트레스는 고혈압, 심장병 등 다양한 심혈관 문제와 관련이 있습니다. 3일 이상 운동을 하면 스트레스를 완화하고 기분을 개선하며 심장 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

마무리하며

 

 

 

 

 

 

일주일에 3일 이상 규칙적인 운동을 하면 심혈관 질환의 위험을 크게 줄이는 많은 이로움이 있습니다. 심장을 강화하고 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 개선하고 혈당을 조절하고 체중을 관리하고 스트레스를 줄여줌으로 심혈관 건강을 지켜낼 수 있습니다. 오늘부터 당장 걷기부터 시작해 보시는 건 어떨까요? 건강하세요~~

 

 

 

 

 

 

 

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