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2024년 8월 30일 금요일 머니워크 돈버는 건강퀴즈 정답은 여기서 확인

나반성 2024. 8. 30. 09:52

기다렸던 금요일이신가요? 이번주도 정말 빠르게 시간이 지나갔네요. 오늘도 힘내시고 행복한 주말이 기다리고있습니다.

퀴즈 출발할까요? 바로 시작합니다.

오늘의 머니워크 건강퀴즈 시작합니다. 문제 나갑니다. 오늘도 역시 ⭕ ❌ 퀴즈입니다.

설탕 대체물은 항상 더 건강한 선택이다. 맞을까요? 틀릴까요?

힌트 기다리셨나요? 오엑스가 아닌 정답이 있는 문제로 빠르게 바뀌었으면 좋겠습니다. 오엑스 퀴즈라서 별다른 힌트는 없습니다. 반반의 확률입니다.

머니워크 많이 참여하셔서 높은 보상으로 득템하시길 바랍니다. 밑에 바로가기로 들어가시길 추천드립니다.

오늘 머니워크의 정답은 오엑스 중에 ❌입니다. 대체물이 항상 건강한 선택이 될 수 없습니다.

오엑스 퀴즈 다 푸셨다면 아래 추천드리는 퀴즈도 풀어보시기 바랍니다. 오엑스가 아니라 생각을 요하는 퀴즈입니다.

더 건강한 습관을 찾는게 대체품이라면 오산입니다. 절대 더 건강한 대안이 아닙니다.

✅ 설탕 대체품 이해

🔷 설탕 대체품은 음식과 음료를 달게 만드는 데 사용되는 일반 설탕을 인공적으로 또는 천연적으로 대체하는 것입니다.

🔹 인공 감미료 : 아스파탐, 수크랄로스, 사카린 등

🔹 천연 감미료 : 스테비아, 몽크 후르츠 추출물, 아가베 넥타가 포함되어 있습니다.

🔹 설탕 알코올 : 자일리톨, 에리스리톨,소르비톨 등

✅ 설탕 대체품이 더 건강하지 않은 이유

🔷 잠재적 건강 위험 : 아스파탐과 같은 일부 인공 감미료는 두통 및 암과의 잠재적 연관성을 비롯한 건강 문제와 관련이 있습니다. 많은 대체재의 장기적인 안전성은 아직 연구 중입니다.

🔷 대사 효과 : 설탕 대체물은 천연 설탕과 다르게 대사에 영향을 미칠 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 식욕 조절을 변화시키고 단 음식에 대한 갈망을 증가시켜 잠재적으로 체중 증가에 기여할 수 있다고 합니다.

🔷 소화 문제 : 설탕 알코올은 칼로리가 낮지만 특히 다량 섭취 시 복부 팽만감과 가스를 비롯한 소화 불편을 유발할 수 있습니다.

🔷 장 건강에 미치는 영향 : 연구에 따르면 특정 인공 감미료는 전반적인 건강과 면역 기능에 중요한 역할을 하는 장내 미생물군에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

🔷 부적절한 영양적 이점 : 많은 설탕 대체품에는 필수 영양소가 부족하여 전반적인 영양에 긍정적인 기여를 하지 못할 수 있습니다. 건강에 좋지 않은 가공식품에서 흔히 발견됩니다.

설탕 대체제는 칼로리 섭취를 줄이고 설탕을 첨가하지 않고도 달콤한 맛을 제공할 수 있지만 항상 더 건강한 선택은 아닙니다. 영양이 풍부한 전체 식품에 집중하는 것이 좋습니다.