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2024년 8월 27일 화요일 머니워크 돈버는 건강퀴즈 정답은 여기서 확인

나반성 2024. 8. 27. 01:23

어제 하루도 잘 보내셨나요? 화요일입니다. 오늘도 힘차게 보내시길 응원합니다. 많이 걷고 건강한 삶 누리세요~출발합니다~

오늘의 문제 나갑니다. 오엑스 퀴즈입니다.

[식물성 단백질은 동물성 단백질보다 덜 효과적이다.]

아리송하시지요? 어느쪽이 효과적일까요?

오늘의 힌트는 역시 오엑스 반의 확률이 있습니다. ⭕ ❌ 둘중에 어느것일까요?

머니워크에 대해 모르신다고요? 잘 오셨어요. 제가 머니워크에 대해 말씀드릴게요. 아래 바로가기 통해 머니워크가 어떤 것인지 보입니다. 건강과 보상 두 가지 토끼를 잡는 멋진 앱테크 신개념 앱테크입니다.

오늘 머니워크 돈버는 건강 퀴즈의 정답은 바로 ❌입니다. 헷갈린 분들도 계셨을 거라고 봅니다. 아리송했거든요. 정답 입력하시고 포인트 높게 받으셨으면 좋겠어요. 다른 문제도 아래 바로가기 통해 경험해 보시기 바랍니다.

최고의 단백질 공급원을 선택할 때 식물성 단백질은 동물성 단백질보다 더 효과적일 수 있는 여러가지 이점이 있습니다.

이유는 다음과 같습니다.

✅ 영양소 밀도

비타민 및 미네랄 : 식물성 단백질에는 전반적인 건강을 지원하는 추가 비타민, 미네랄 및 항산화제가 포함되어 있는 경우가 많습니다. 예를 들어 콩과 렌틸콩에는 섬유질, 철분, 마그네슘이 풍부합니다.

✅ 포화지방 함량이 낮음

심장 건강 : 많은 동물성 단백질과 달리 식물성 단백질은 일반적으로 포화 지방 함량이 낮아 심장 질환의 위험을 줄이고 심혈관 건강을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

✅ 소화의 용이성

소화시스템이 더 쉬움 : 식물성 단백질은 동물성 단백질에 비해 소화가 더 쉬운 경우가 많습니다. 이는 위장 문제의 위험을 줄이고 영양소 흡수를 향상시킬 수 있습니다.

✅ 환경에 미치는 영향

지속 가능성 : 식물성 단백질을 생산하면 일반적으로 동물성 단백질보다 환경에 미치는 영향이 적습니다. 물과 토지가 덜 필요하고 온실가스도 덜 발생합니다.

✅ 다양한 아미노산 프로필

완전 단백질 : 일부 식물성 단백질은 그 자체로는 완전하지 않지만 다양한 식물성 공급원(예 콩,쌀)을 결합하면 모든 필수 아미노산을 제공하여 균형 잡힌 단백질 섭취를 제공할 수 있습니다.

✅ 체중관리

포만감 : 식물성 단백질 특히 콩과 식물과 같이 섬유질이 많은 단백질은 포만감을 오래도록 도와 체중 관리에 도움이 되고 과식을 줄이는 데 도움이 됩니다.

식물성 단백질은 영양분 추가, 포화지방 감소, 소화 용이성, 환경에 미치는 영향 감소 등 다양한 이점을 제공합니다.

다양한 식물성 단백질을 식단에 포함시키면 단백질 요구 사항을 효과적으로 충족하면서도 이런 이점을 누릴 수 있습니다.