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2024년 8월 25일 일요일 머니워크 돈버는 건강퀴즈 정답은 여기서 확인

나반성 2024. 8. 25. 08:27

일요일 아침입니다. 하루 남은 주말 행복하게 보내시고 마무리 잘하시길 바랍니다. 코로나 재유행이 염려스러운 요즘입니다. 건강 꼭 챙기세요~~

8월 25일 일요일 머니워크 돈버는 건강퀴즈 문제

정신 건강은 신체 건강과 밀접하게 연관되어 있다.

⭕ ❌ 맞다 틀리다 어느쪽에 무게가 있다고 보십니까?

힌트

특별한 힌트는 없습니다. 문제를 다시 읽어보시고 어느 쪽이 더 맞는지 ⭕ ❌ 중에 선택하시면 됩니다.

머니워크 참여방법

머니워크를 함께 하시려면 살짝의 절차가 필요합니다. 무슨 절차냐고요? 앱설치지요. 우리가 핸드폰에 많은 앱을 설치하듯 한번 설치하면 연동해서 걸음수도 기록하고 보상도 받을 수 있습니다. 아래 바로가기 통해 함께 하실 수 있습니다.

8월 25일 일요일 머니워크 정답

오늘의 돈버는 건강퀴즈의 정답은 ⭕입니다. 신체 건강과 정신 건강은 밀접한 관계가 있습니다.

정답에 지식 더하기

✅ 정신 건강과 신체 건강이 밀접한 관계가 있는 이유

🟣 스트레스와 신체

우리는 스트레스를 받으면 코르티솔이라는 호르몬을 분비하여 반응합니다. 코르티솔이 너무 많으면 면역체계가 약화되어 병에 걸릴 가능성이 높아지고 심장 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 이완 기법을 통해 스트레스를 관리하면 면역 체계를 강하게 유지하고 심장을 건강하게 유지하는데 도움이 될 수 있습니다.

🟣 기분 저하와 심장 건강

우울하거나 불안감을 느끼면 심장 문제의 위험이 높아질 수 있습니다. 우울증은 식습관이 좋지 않거나 운동을 하지 않는 등 건강에 해로운 습관으로 이어질 수 있으며 심장에 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 정신적으로 기분이 좋으면 육체적으로 자신을 돌볼 가능성이 더 높아져 심장을 건강하게 유지하는데 도움이 될 수 있습니다.

🟣 체중과 기분

스트레스나 우울감이 있으면 더 많이 먹거나 건강에 해로운 음식을 선택할 수 있기 때문에 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 과체중은 당뇨병과 같은 다른 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 하지만 정신적으로 기분이 좋으면 먹는 것과 운동을 통해 체중을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

🟣 운동과 정신 건강

운동은 기분을 좋게 만드는 좋은 방법입니다. 우리가 몸을 움직일 때 우리의 뇌는 우리가 더 행복해지고 스트레스를 덜 받는데 도움이 되는 화학 물질을 방출합니다. 규칙적인 운동은 신체 건강에 도움이 될 뿐 아니라 정신 건강에도 도움이 될 수 있습니다.

마무리하며

정신 건강을 돌보는 것은 신체 건강에 큰 영향을 미칠 수 있으며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 스트레스를 관리하고 활동적으로 지내고 정신적으로 기분이 좋아지면 신체적으로도 모두 건강이 향상될 수 있습니다. 자신만의 정신 건강을 개선할 방법을 찾아보고 시도해 보시길 바랍니다.