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2024년 8월 18일 일요일 머니워크 돈버는 건강퀴즈 정답 바로 확인

나반성 2024. 8. 18. 13:52

일요일입니다. 남은 주말도 후회 없이 행복하게 보내시길 바랍니다. 오늘의 문제 살펴볼까요?

8월 18일 일요일 머니워크 돈버는 건강퀴즈 문제

오늘 문제 나갑니다.

"다이어트 소다는 체중 감량에 도움이 된다." 그렇다? 아니다? 다이어트 소다가 체중 감량에 도움이 된다고 생각하시면 ⭕ 도움이 안된다고 생각하시면 ❌를 선택하는 겁니다. 무엇일까요?

힌트

힌트 입니다.⭕❌ 둘 중에 어느 것이 맞을지 맞는 것을 선택해야 합니다. 이글 끝까지 보시면 정답을 확인하실 수 있습니다.

머니워크 참여방법

8월 18일 일요일 머니워크 정답

오늘 돈버는 건강 퀴즈의 정답은 ❌입니다. 그렇습니다. 앞에 다이어트라고 붙어 있는데도 불구하고 다이어트 소다는 체중감량에 도움이 되질 않습니다.

정답 보태기

다이어트 소다는 흔히 우리가 알고 있는 다이어트 탄산음료입니다. 체중 감량에 도움이 될 것이라는 기대가 있어서 일반 탄산음료의 대안으로 많이 드십니다. 어느새 붐이 일어나듯 여기저기 많이 나오고 많이 드시고 계실 겁니다. 효과적이지 않은 이유는 다음과 같습니다.

✅ 인공 감미료 및 갈망 : 다이어트 탄산음료에는 인공 감미료가 포함되어 있어서 더 달거나 칼로리가 높은 음식을 갈망하게 만들 수 있습니다. 이는 전체 칼로리 섭취량을 증가시켜 칼로리가 없는 음료를 선택하는 이점을 상쇄할 수 있습니다.

✅ 대사 반응 : 일부 연구에서는 인공 감미료가 신진대사에 영향을 미쳐 체중 증가로 이어지거나 체중 감소를 방해할 수 있다고 합니다. 신체는 이런 감미료를 천연 설탕과 같은 방식으로 처리하지 않아 식욕과 신진대사를 조절하는 신체의 능력을 잠재적으로 방해할 수 있습니다.

✅ 행동 요인 : 다이어트 탄산음료를 마시면 다이어트 탄산음료로 칼로리를 절약했기 때문에 다른 고칼로리 음식을 탐닉할 수 있다고 믿을 수 있는 잘못된 권리 의식이 생길 수 있습니다. 이로 인해 전체적으로 더 많은 칼로리가 소모될 수 있습니다.

✅ 영양가 부족 : 다이어트 탄산음료는 물이나 허브차와 같은 건강에 좋은 음료 옵션과 달리 필수 영양소를 제공하지 않습니다. 다이어트 탄산음료에 의존하면 체중 감량과 전반적인 건강에 도움이 되는 유익한 영양소를 놓칠 수 있습니다.

마무리하며

다이어트 탄산음료는 일반 탄산음료보다 칼로리가 적지만 반드시 체중 감량에 도움이 되는 것은 아닙니다. 이점을 꼭 기억하시기 바랍니다. 체중 감량을 하고 싶다면 균형 잡힌 식단과 영양이 풍부한 음료를 통한 수분 공급에 중점을 두는 것이 더 낫다고 봅니다.

남은 주말 잘 마무리하시고 밤에 꿀잠 주무시길 바랍니다. 모두 건강하세요~