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2024년 8월 16일 금요일 머니워크 돈버는 건강퀴즈 정답

나반성 2024. 8. 16. 00:29

광복절을 보냈을 뿐인데 일요일 같고 월요일을 맞이한 것 같습니다. 하지만 금요일입니다. 와아~~~ 오늘도 열심히 일하면 주말입니다. 오늘도 파이팅입니다. 문제 나갑니다.

오늘의 문제 나갑니다.

생선 기름은 두뇌 건강에 좋다. 그렇다? 아니다? 어떻게 생각하시는지요? 생선기름은 두뇌 건강에 도움이 될까요? 당신의 생각은 무엇입니까?

없습니다. 반반 50%의 확률로 그렇다 아니다에 선택하여 주시면 됩니다.

요즘 많은 분들이 이미 만보앱을 많이 사용하고 있습니다. 함께 참여하길 원하시면 아래 바로가기 통해 빠르게 참여가 가능합니다.

오늘의 퀴즈 정답은 바로 ⭕입니다. 생선 기름은 두뇌 건강에 좋습니다.

✅ 생선 기름이 뇌 건강에 유익한 이유

🔷 오메가-3 지방산이 풍부함

생선 기름은 오메가-3 지방산, 특히 EPA와 DHA의 최고 공급원입니다. 이런 필수 지방은 뇌 기능과 전반적인 인지 건강을 유지하는데 중요합니다.

🔷 인지 기능 지원

오메가-3는 인지 능력을 향상하고 기억력을 향상하며 정신적 명확성을 지원할 수 있습니다. 정기적인 생선 기름 섭취는 인지 저하 및 신경퇴행성 질환의 위험 감소와 관련이 있습니다.

🔷 염증 감소

생선 기름에 함유된 오메가-3 지방산은 뇌의 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항염증 특성을 가지고 있습니다. 이는 우울증 및 불안과 같은 상태를 예방하고 관리하는데 도움이 될 수 있습니다.

🔷 뇌 구조 향상

생선 기름의 핵심 성분 중 하나인 DHA는 외 세포 구조에 필수적입니다. 적절한 수준의 DHA는 건강한 뇌 세포막을 지원하고 효과적인 뇌 세포 통신을 촉진합니다.

🔷 정신 건강 지원

생선 기름은 기분 장애에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 우울증과 불안 증상을 완화하여 전반적인 정신 건강에 도움이 될 수 있습니다.

생선 기름이 우리 건강에 주는 이점이 많은 만큼 매일이 어려우면 가끔이라도 생선을 식단에 넣어서 뇌 건강을 유지하시길 바랍니다.