2024년 7월 6일 토요일 머니워크 건강퀴즈 문제 및 정답 참여하는 방법

주말입니다. 오늘도 많이 걷고 운동하면서 보상까지 함께 거둬보시길 바랍니다. 빠지면 이제 서운할 퀴즈까지 풀어주는 센스~~ 시작합니다.

 

 

 

7월 6일 머니워크 건강 퀴즈 문제

 

주로 육류 등 동물성 지방에 많으며 과잉 섭취 시 협심증, 심근경색증 등 심혈관계 질환을 유발하는 것으로 알려져 있는 이것은 무엇일까요?

 

 

 

알려줘~ 힌트

 

 

 

 

 

ㅍㅎㅈㅂㅅ

 

 

 

머니워크 돈 버는 건강 퀴즈 참여 방법

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘의 건강 퀴즈 정답

 

 

 

 

 

바로~~ 포화지방산입니다. 

 

 

 

 

퀴즈 정답 공부 더하기

 

포화지방산이란?

 

포화지방산은 고기, 버터, 치즈, 일부 기름과 같은 식품에서 발견되는 지방의 일종입니다. 화학 구조가 수소 원자로 가득 차있기 때문에 "포화"라고 불립니다. 즉 탄소원자 사이에 이중 결합이 없습니다.

 

포화지방을 너무 많이 섭취하여 발생하는 질병

 

✅ 심장 문제 :  포화지방을 너무 많이 섭취하면 혈액 내 나쁜 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있습니다. 이는 동맥(심장에서 신체의 나머지 부분으로 혈액을 운반하는 혈관)을 막을 수 있기 때문에 심장 마비 및 뇌졸중과 같은 심장 질환으로 이어질 수 있습니다.

 

✅ 고혈압 :  포화지방이 많이 함유된 식단은 혈압을 상승시킬 수도 있으며 이는 심장에 좋지 않습니다.

 

✅ 2형 당뇨병 : 일부 연구에 따르면 포화 지방을 많이 섭취하면 신체가 인슐린을 잘 활용하기 어려워져 2형 당뇨병이 발생할 수 있다고 합니다.

 

✅ 비만 :  포화지방이 너무 많으면 특히 너무 많은 칼로리를 섭취하면 체중이 증가하고 비만이 될 수 있습니다. 비만은 많은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

✅ 암 : 포화지방이 많이 함유된 식단을 섭취하면 대장암과 같은 특정 암의 위험이 높아질 수 있다는 증거가 있습니다.

 

✅ 알츠하이머병 : 일부 연구에서는 포화지방이 많이 함유된 식단이 알츠하이머병 및 기타 유형의 치매 위험을 높일 수 있다고 암시하고 있습니다.

 

건강을 보호하려면

 

 

 

 

포화지방 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다. 버터와 지방이 많은 고기 대신 살코기, 저지방 유제품, 올리브 오일과 같은 건강한 오일을 더 많이 섭취하시길 바랍니다. 과일, 야채, 통곡물을 많이 섭취하면 심장과 전반적인 건강을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

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