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2024년 7월 24일 수요일 머니워크 돈버는 건강퀴즈 정답

나반성 2024. 7. 24. 03:34

벌써 수요일입니다. 월, 화요일 모두 잘 보내셨나요? 오늘 퀴즈도 기분 좋게 풀어볼까요? 그럼 오늘의 머니워크 돈 버는 건강퀴즈 문제 시작합니다.

7월 24일 머니워크 건강퀴즈 오늘의 문제

이것은 멕시코와 중앙아메리카가 원산지인 과일로 녹나무과에 속하는 식물입니다. 이것의 기름은 불포화 지방산을 다량 함유하고 있어 심장 질환, 암, 당뇨병의 발병률을 크게 낮춰주는 효과가 있습니다. 이것은 무엇일까요?

힌트

ㅇㅂㅋㄷ 오늘의 힌트는 4음절입니다.

돈 버는 건강퀴즈 참여방법

아직 한 번도 퀴즈를 풀어보지 않으셨다고요? 그럼 아래 바로가기를 통해 빠르게 앱설치가 가능합니다.

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7월 24일 머니워크 돈 버는 건강퀴즈 정답

퀴즈 정답은 아보카도입니다.

퀴즈 정답 지식 더하기

아보카도 하면 과카몰리가 많이 알려져 있습니다. 그래서 클래식 과카몰리 레시피를 알려드리려고 합니다. 꼭 해서 드셔보시기 바랍니다.

✅ 클래식 과카몰리 레시피

✔ 재료

🔹 잘 익은 아보카도 2개

🔹 라임 1개(즙을 낸)

🔹 소금 반 티스푼 (또는 입맛이 맞게)

🔹 커민 가루 반 티스푼

🔹 카이엔 고추 반작은술 (선택사항임)

🔹 잘게 썬 중간 크기 적양파 반 개

🔹 씨를 제거하고 잘게 썬 토마토 2개

🔹 잘게 썬 신선한 고수 1~2 테이블스푼

🔹 다진 마늘 1쪽

✔ 요리 방법

🔹 아보카도 : 아보카도를 반으로 자르고 씨를 제거한 후 과육을 믹싱볼에 담습니다.

🔹 아보카도 으깨기 : 포크나 감자 으깨기를 사용하여 아보카도를 원하는 농도로 으깨세요.

🔹 라임즙과 양념 추가 : 으깬 아보카도 위에 라임즙을 짜주세요.

소금, 커민 가루, 카이엔 고추를 추가합니다. 잘 섞어주세요.

🔹 나머지 재료 추가 : 잘게 썬 적양파, 잘게 썬 토마토, 잘게 썬 고수, 다진 마늘을 넣고 볶습니다.

🔹 서빙 : 과카몰리를 서빙 그릇에 옮깁니다. 고수잎을 추가로 장식하거나 카이엔 고추를 뿌려 장식할 수 있습니다.

🔹 즐기세요 : 토르띠야 칩과 함께 즉시 제공하고 타고, 부리토의 토핑으로 사용하거나 좋아하는 멕시코풍 식사와 함께 반찬으로 사용하세요.

✔ 3가지 팁

1️⃣ 풍미를 더하려면 핫 소스를 조금 추가하거나 잘게 썬 할라피뇨 고추를 추가해서 드세요.

2️⃣ 부드러운 질감을 원하시면 손으로 으깨는 것보다 블렌더나 푸드프로세서를 사용해 주세요.

3️⃣ 과카몰리의 갈변을 방지하기 위해 랩을 표면에 직접 얹은 후 냉장 보관하세요.

마치며

아보카도는 아주 매혹적인 과일입니다. 영양가적인 면에서도 풍부하고 심장에도 유익하고 섬유질 또한 좋습니다. 루테인과 지아잔틴과 같은 항산화제가 함유되어 있어 눈건강에 유익하고 노화 관련 황반변성의 위험을 줄일 수 있습니다.

아보카도를 드실 때 일부는 알레르기가 있을 수 있고 지방 함량으로 인해 칼로리가 상대적으로 높으므로 칼로리 섭취량에 주의하면서 양 조절을 하는 것이 좋습니다. 꼭 기억해 두었다가 드실 때 참고해 주세요~건강하세요~