2024년 7월 19일 금요일 머니워크 돈버는 건강퀴즈 정답 및 함께 하는 방법

일주일 동안 고생하셨습니다. 금요일입니다. 행복한 주말 보내세요~ 오늘도 많이 걷고 더 건강해지셨으면 좋겠습니다.

비가 정말 무섭게 내렸는데 비 피해 없으시길 바랍니다. 

 

 

 

 

 

 

 

7월 19일 돈버는 건강 퀴즈 오늘의 문제

 

 

 

 

 

 

 

산후 영양식으로 사랑받는 이것의 알긴산 성분은 미세먼지 속 중금속, 체내독소 등을 흡착해 몸 밖으로 배출합니다. 콜레스테롤과 염분을 배출해 혈액을 깨끗하게 만들어 주는 데도 효과적인 이것은 무엇일까요?

 

 

 

 

 

힌트

 

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머니워크 함께 하는 방법

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7월 19일 머니워크 돈버는 건강 퀴즈 정답

 

 

 

 

 

 

 

정답은 바로 미역입니다.

 

 

 

 

 

 

퀴즈 정답 지식 쌓기

 

✅ 미역과 같은 해초의 효능

 

1️⃣ 영양이 풍부 : 해초에는 비타민, 미네랄 및 섬유질이 들어 있습니다.

2️⃣ 요오드 공급원 : 갑상선 기능과 신진대사 조절에 중요한 요오드의 특히 좋은 공급원입니다.

3️⃣ 항산화제 : 해초에는 플라보노이드 및 카로티노이드와 같은 항산화제가 포함되어 있어 산화 스트레스를 퇴치하는데 도움이 됩니다.

4️⃣ 오메가-3 지방산 : 김과 같은 일부 해초에는 심장 건강과 염증 조절에 중요한 오메가-3 지방산이 포함되어 있습니다.

5️⃣ 낮은 칼로리 : 일반적으로 칼로리는 낮지만 영양소가 풍부하여 체중을 고려한 다이어트에 좋은 추가 식품입니다.

6️⃣ 프리바이오틱 섬유 : 해초에는 유익한 박테리아를 촉진하여 장 건강을 지원하는 프리바이오틱 섬유가 포함되어 있습니다.

 

 

 

 

 

✅ 해조류와 잘 어울리는 음식

 

 

 

 

 

1️⃣ 초밥 : 해초는 밥과 해산물을 감싸는 초밥의 기본 구성 요소입니다.

2️⃣ 샐러드 : 부서진 말린 해초(김 등)는 샐러드에 고소한 감칠맛을 더 할 수 있습니다.

3️⃣ 수프와 국물 : 해초 특히 다시마나 미역은 맛과 영양상의 이점 때문에 아시아 수프와 국물에 흔히 사용됩니다.

4️⃣ 간식 : 구운 김은 그 자체로 인기 있고 건강한 간식입니다.

5️⃣ 볶음 및 국수 요리 : 볶음이나 국수 요리에 수분을 보충하거나 신선한 해초를 첨가하면 독특한 맛과 질감을 느낄 수 있습니다. 

6️⃣ 스무디 : 스무디에 해초가루(스피루리나 또는 클로렐라 등)를 첨가하면 영양 함량을 높일 수 있습니다.

 

 

 

 

 

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