2024년 7월 18일 목요일 머니워크 퀴즈 정답과 부연 설명 및 참여 방법

일주일의 반이 지나가고 있습니다. 비 오는데 출퇴근하고 이동하느라 고생 많으셨습니다. 하루만 더 있으면 불금이 돌아옵니다. 긍정적인 마음으로 더 파이팅 해주세요~^^

 

 

 

 

7월 18일 돈버는 건강 퀴즈 오늘의 문제

 

 

 

 

 

 

이것에는 이뇨 효과가 있어 몸이 잘 붓는 사람이나 혈압 조절이 필요한 사람이 먹으면 유용합니다. 스코플레틴,스코파론 등 경련 억제 성질을 갖는 성분이 풍부한 이 보라색의 채소는 무엇일까요?

 

 

 

 

 

힌트

 

 

ㄱ ㅈ

 

음~~~뭘까요..

 

 

 

 

퀴즈 참여 방법

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2024년 7월 18일 목요일 돈 버는 건강 퀴즈 정답

 

 

 

 

 

 

 

오늘 퀴즈의 정답은~~~

가지입니다~

 

 

 

 

정답 부연설명

 

 

우리가 무심코 쓰는 말 혹은 들어본 말중에 흔히 가지가지한다 그런말 많이들 들어보셨죠? 약간 어감이 부정적으로 쓰임이 있는데 오늘 소개해드릴 가지는 정말 우리 몸에 건강상으로 아주 많은 이점을 지닌 영양가 있는 야채입니다.

 

✅ 가지에 있는 영양가

 

1️⃣ 영양분이 풍부함 : 가지는 칼로리가 낮지만 섬유질과 비타민(C,K,B6 등) 및 미네랄(칼륨,망간,마그네슘 등)과 같은 필수 영양소가 풍부합니다.

 

2️⃣ 항산화 특성 : 항산화 특성을 지난 나수닌과 같은 식물 영양소를 함유하고 있습니다. 항산화제는 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 세포를 보호하여 만성 질환의 위험을 줄입니다.

 

3️⃣ 심장 건강 : 가지에 들어있는 섬유질,칼륨, 비타민C, 비타민 B군은 심장 건강에 유익합니다. 칼륨은 혈압을 조절하는 데 도움이 되고 섬유질은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

4️⃣ 체중 관리 : 가지는 칼로리가 낮고 섬유질 함량이 높기 때문에 포만감을 촉진하고 전반적인 칼로리 섭취를 줄여 체중 관리에 기여할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

5️⃣ 암 예방 : 일부 연구에서는 가지의 항상화제가 암으로 이어질 수 있는 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

6️⃣ 소화 건강 : 가지의 섬유질 함량은 규칙적인 배변을 촉진하고 변비를 예방하여 소화 건강을 지원합니다.

 

 

 

 

 

✅ 가지와 비슷한 효능을 지닌 식품 5가지

 

1️⃣ 피망 : 가지와 마찬가지로 피망에는 비타민 (특히 비타민 C), 항산화제, 섬유질이 풍부합니다. 칼로리도 낮고 요리에도 다양하게 활용 가능합니다.

 

 

 

 

2️⃣ 토마토 : 토마토에는 비타민(특히 비타민 C와 비타민K),리코펜과 같은 항산화제,칼륨과 같은 미네랄이 풍부합니다. 칼로리도 낮아 다양한 요리에 활용이 가능합니다. 

 

 

 

3️⃣ 애호박 : 애호박은 비타민(특히 비타민 C), 미네랄(칼륨,망간 등) 및 항산화제가 풍부한 또 다른 저칼로리 야채입니다. 또한 섬유질의 좋은 공급원이기도 합니다.

 

 

 

 

4️⃣ 시금치 : 시금치는 비타민(특히 비타민 K 및 엽산), 미네랄(철 및 마그네슘 등) 및 항산화제를 함유하고 있어 영양이 풍부합니다. 칼로리가 낮아 샐러드, 수프, 다양한 요리에 첨가할 수 있습니다. 

 

 

 

 

 

5️⃣ 콜리플라워 : 콜리플라워는 칼로리가 낮지만 섬유질, 비타민(특히 비타민 C와 비타민 K) 및 항상화제가 풍부한 십자화과 야채입니다.  

 

 

 

마치며

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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